przed i

Jem 100g twarogu przed snem, usunęło mi się :D dobra. Zważyłem się i mierzyłem w niedziele na czczo rano Ważę 67,4kg Obwód talii 84 Obwód ud 53 Następne pomiary w przyszłą niedzielę

[...] limitu czasu, zwycięzcą zostaje osoba która najdłużej będzie wykonywać prawidłowe pompki 3.6 Konkurencja zaczyna się gwizdkiem sędziego po przyjęciu przez zawodnika prawidłowej pozycji 4. Konkurencja Waga Płaczu 4.1 Obciążnik należy trzymać w wyprostowanych rękach przed sobą 4.2 Nie ma limitu czasu, wygrywa osoba która najdłużej utrzyma obciążnik

[...] w skroocie zapobiega niszczeniu miesni) BCAA, teraz najlepsza oferte ma trec -> 240kaps/69zl i bierzesz nie tak jak podaje producent tylko 8kaps(5g BCAA i 1g tauryny) przed treningiem i odpuszczasz dni nietreningowe; L-glutamina roowniez trec ->400g/89zl i bierzesz 5g rano i 10g po treningu ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT [...]

no siła poszła nawet sporo w górę masa tak średnio ale jeszcze mam 2 tygodnie treningu przed sobą chodzi mi o to czy robić jakąś regeneracje zaraz po skonczeniu cyklu czy poćwiczyć jeszcze np 2 tygodnie na sucho i dopiero przerwa ?

[...] Diecie, Cwiczeniach na Siłowni i Aerobach (bieganiu, pływaniu, rower) DO tego można dodać Jakies spalacze oparte na Kofeinie np Thermo Speeda z Olimpa, Jakies Aminokwasy BCAA przed Aerobami lecz bez odpowiedniej diety malo sie da zrobic wiec poczytaj troche http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-12 11:09:09

Jak już napisałem przed tym 1000 dodałem "Np." :} Pozdro i dizeki

zapewne kolega ma jedno opakowanie crea shot i samo to nie starczy na cykl wiec dokladnie niech polaczy z mono ktore pewnie tez ma DT Przed treningiem crea shot po treningumono 5g DNT Rano creashot popoludniu miedzy posilkami 5g mono i juz wszystko masz:) ps. nie polecam fazy nasycania

[...] dzięki za rozpisanie, wlasnie myslalem o dokupieniu crea shot ale chyba jak polącze z mono to bedzie dobre rozwiązanie sog :) slyszalem tez o dawkowaniu crea shot tylko przed treningiem w tedy jest bardzo ekonomicznie ale mysle ze lepsze rezultaty beda stosowania go rownież w dnt Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-10-19 16:46:03 Zmieniony [...]

dokladnie na nastepny cyklik moze sobie np sparwdzisz zkolei NO Muscle Pump + Recovery Drink Mozna tylko przed treningiem , wtedy masz opakowanie az na 4 treningow. Kwestia Ekonomi , jak juz sam uwazasz Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-10-19 16:47:23

[...] 50 -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl rok temu 100 tabl mety. 8. TRENING: pon. N.klatka baki .pon. plecy czworoboczne brzuch, CZ.biceps ,triceps przedramie. PT.nogi ŁYDKI brzuch.do każdych ciiczen aeroby 20 minut po treningu 9. CEL CYKLU: czysta masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: meta [...]

Staram sie jeść zdrowo o tych samych godzinach okolo 3 godziny przed snem jem ostatni posilek ' lekki' . Nie przestrzegam diety danych posilkow nie licze kalori choć unikam kalori, slodze zawsze 1 lyzeczke cukru kawe czy herbate i jak mam wybor jablko czy czekolada wybieram jabłko .I prosze nie czepiajcie sie słówek jestem zielona w temacie [...]

rano na czczo 5g mono przed treningiem 20g nitro 10 g bcaa i 10 g glutaminy po treningu 20 g nitro 5 g mono 10 g bcaa i 10 g gluty

Nitro daj tylko przed treningiem ale nie 20 a 30g (taka chyba jest jedna porcja), i zrezygnuj z mono po treningu, wystarczy Ci lacznie 10g krety w dt Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-16 20:58:10

Przed cyklem Test 599 Estro 22 Hgh 0.088 Tsh i ft3 nie mam Igf przy górnej granicy. Zdjęcie załączam Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2020-09-12 09:20:14

przed snem twaróg półtłusty? nie zaleje mnie od tego? i dlaczego tego tuńczyka wymieniać?

po treningu najlepiej ale przed wsiaściem na rowerek wypij troche carbo i bcca , wtedy jest łatwiej spalić tłuszcz a mieśnie nie spadają

w firmowym zma jest 150 mg magnezu w jednej kapsulce i jest to 50% zalecanego dziennego spozycia do tego pisza ze nalezy lykac 3 kapsulki (troszke dziwne)30 do 60 minut przed snem natomiast w filomagu jest 40 mg magnezu wiec powinienes zjesc okolo 9 tabletek natomiast ja lykam 3 tabletki filomagu 1 zinkasu i 1 witaminy c ale tej jedno gramowej i [...]

Może i nie boli ,ale 3/4 osób woli zajmować sie czym innym lub siedzieć przed telewizorem a pozostała 1/4 najzwyczajniej w świecie pewnie niema czasu .Zapisz sie sam do jakiegoś klubu i nie bedziesz musiał już robić zbiórek bo będziesz miał TEAM pod ręką- w Warszawie jest parę drużyn wiec myślę że nie bedzie problemu.

witam :) Przed szkoła zupa mleczna 7.20 , w szkole 2 sniadanie , obiad około 14 i np : schabowe , albo jakies inne mięso Trening 18-19 i kolacja 20 - ser biały jajka itp . Moj cel to toche złapać masy ale nie złapać fata tylko mięsniowej a i ćwicze 5 razy w tygodniu

nie no 2 tygodnie ćwiczenia i juz za mete się bierzesz ;D chce ci pogratulować ;] ale są 2 opcje 1: jesteś na tyle tępy zeby brać sterydy do szkoly i chwalić się przed kolegami 2: prowokacja jakiej jeszcze chyba nie było ;D